Relaksacijski Qigong – tonski snimak za preuzimanje

Relaksacijski ili Opuštajući Qigong je jedan od mnogih statičnih stilova Qigonga koji je jednostavan, praktičan, može liječiti širok spektar oboljenja, uveliko pomaže kod oporavka od povreda, pomaže kod stresa, nesanice, visokog krvnog pritiska, oslobađa od bolova i vraća ravnotežu emocijama. A najbolje od svega je to što ga možete raditi dok sjedite u fotelji ili ležite u krevetu, te što istovremeno nije potrebno raditi nikakve pokrete.

Drugim riječima, to je stopostotno umna vježba (u Qigong terminologiji, jing gong što znači statični stil Qigonga, za razliku od dong gong ili dinamičnih stilova) koja zahtijeva minimalan prostor, malo koncentracije i koju svako može prakticirati ko je mentalno sposoban, bez obzira na starost, spol, fizičku sposobnost ili fizičku spremnost, tako da je ovaj stil odlična vježba za osobe vezane za postelju.

Više o tome u knjizi Johna Dolic “Qigong demistificiran”  

Trajanje: 38′